"Spinta dal desiderio di prendere maggiore cura di me stessa ho cercato una disciplina che potesse conciliare mente e corpo, mi sono dunque avvicinata al training autogeno di cui ancora non conoscevo nulla.

Sin dalle prime sedute sono stata sorpresa piacevolmente dalla concretezza dei risultati ottenuti: sono infatti riuscita a rilassarmi totalmente, conciliando testa e corpo, e ritrovando sensazioni di pace e serenità come quando praticavo lo yoga. In modo particolare riesco ora a godere del piacere di ascoltare ogni parte del mio corpo, ho migliorato la qualità del sonno e riesco ad addormentarmi molto più in fretta di prima. La pratica di questa tecnica di rilassamento mi permette anche di portare sollievo in caso di emicrania, mal di schiena o mal di stomaco".

Nicole C., docente

"Conoscevo già la tecnica del training autogeno,  ma grazie a Sandra ho potuto approfondire e chiarire alcuni aspetti ad essa legata.

Tramite la ripresa degli esercizi di base e la presentazione di altri,  mi sono costruita una serie di strumenti che mi sostengono nella quotidianità che talvolta può diventare frenetica.

Sandra ha un approccio delicato e al contempo è molto chiara e professionale nel guidare le persone. È un'insegnante di T. A.  attenta e competente ed è in grado di sostenerti in modo differenziato in base alle tue esigenze e alle tue pre-conoscenze.

Consiglio assolutamente di intraprendere un percorso con lei per conoscere una tecnica che permette di prendersi della pause per ricaricare le batterie".

Nicole O., insegnante scuola elementare